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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。